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Sacarle la perla a la adversidad
Las personas que tienen mayor equilibrio emocional frente a las situaciones de estrés crecen, se fortalecen, descubren recursos y posibilidades desconocidas para logran muy buenos resultados a pesar de las dificultades.
Liliana Tonitto / ltonitto@gmail.com

2 Feb, 2014 | Las ostras ofrecen un ejemplo magnífico de lo que significa ser resilientes y sobreponerse ante la adversidad. Cuando entran partículas extrañas en contacto con el molusco, para defenderse las cubren de nácar hasta generar una perla.

Las personas resilientes crecen, se fortalecen, descubren recursos y posibilidades desconocidas y logran muy buenos resultados a pesar de las dificultades.

Aplica estas estrategias para sacarle la perla a las situaciones que vives:

• Practica responsabilidad y usa tu poder de decisión. Una cosa es la situación y otra muy diferente cómo te relacionas y respondes a ella. Tú decides qué pensamientos y emociones alimentar y cuáles no.

• Maneja tus emociones a tu favor. Busca espacios para sentir lo que te pasa, centrarte, reenfocar las cosas, cultivar hábitos que te traigan bienestar y te ofrezcan seguridad.

• Acepta las cosas tal como son. Pelear o defenderte te quita energía para lograr lo que realmente quieres.

• Mantente presente. Usa el pasado para aprender y el futuro para inspirarte, pero camina un paso a la vez en el aquí y ahora.

• Acude a tus recursos internos y fortalezas. No sabemos de lo que somos capaces hasta que se nos pone en una circunstancia que lo requiere.

• Acude a tus redes de apoyo, no te quedes solo.

• Aprende sobre la situación, se deja de temer lo que se conoce.

• Usa tu creatividad, es hora de hacer algo diferente.

• Escucha tu intuición, permanece alerta a las señales en el camino.

• Sé flexible en tus acciones mientras mantienes tu foco en lo que quieres.

• Pregúntate qué sí puedes hacer ante esta situación y hazlo, no te dejes atrapar por la impotencia ni la parálisis.

• Disfruta del camino y la experiencia.

• Confía en la vida. No se te coloca delante un desafío si no fueses capaz de asumirlo y resolverlo.

• Agradece. La situación en sí surgió para transformarte en una mejor versión de ti mismo.




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