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Tendencias fitness que marcarán pauta este año Las tendencias fitness del 2017 van enfocadas a la interacción con los usuarios digitales, gadgets, entrenamientos de fuerza y actitud funcional. Estas pautas han sido evaluadas por Walter R. Thompson, quien consultó a 1.800 expertos del mundo deportivo y de salud, dando como resultado 42 opciones diferentes. Redacción / @lsoldmargarita
Las tendencias fitness del 2017 van enfocadas a la interacción con los usuarios digitales, gadgets, entrenamientos de fuerza y actitud funcional. / Foto: CORTESÍA 17 Ene, 2017 | Así como la moda, la belleza y hasta Pantone decidieron cuales son las tendencias que marcarán pauta en el 2017, el mundo fitness no se podía quedar atrás y te trae qué debes hacer este año para moldear tu figura. Las tendencias fitness del 2017 van enfocadas a la interacción con los usuarios digitales, gadgets, entrenamientos de fuerza y actitud funcional. Estas pautas han sido evaluadas por Walter R. Thompson, quien consultó a 1.800 expertos del mundo deportivo y de salud, dando como resultado 42 opciones diferentes, reseñó el portal web Emme de Mujer. De estas 42 opciones son líderes las siguientes: 1.- Gadgets La tecnología nos ayuda actualmente en todo y prácticamente es una extensión más de nuestro cuerpo. Este año será aliados del fitness los aparatos y apps que te ayuden a medir tus pulsaciones, y número de pasos, por ello no descartes evaluar cual se adapta a tu ritmo diario. 2.- Con tu propio peso Son los recomendados si ir al gimnasio no está en tus planes y para ello solo necesitarás de tu cuerpo. Desde las flexiones y dominadas hasta movimientos más complejos serán ideales para hacer ejercicio en casa y estar en forma rápidamente. 3.- Alta intensidad Este tipo de ejercicios viene haciendo ruido desde hace unos años y consisten en los que haces a gran velocidad o muy intensos en intervalos de tiempo cortos, con algunos segundos de descanso entre ronda y ronda. Son los quema grasa ideales. 4.- Entrenamiento de fuerza Este año vas a entrar en la sala de pesas como nunca porque los entrenamientos de fuerza seguirán siendo un imprescindible en tu rutina fit. Esto sin dejar de lado los cardiovasculares y la flexibilidad.
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