Desde pequeños se inician en el deporte. / Foto: RICHARD MARCANO | @richardmh4

14 Nov, 2017 | Hacer ejercicios o practicar algún deporte es una de las prioridades que tienen niños, adolescentes y adultos del estado Nueva Esparta.

Para muchos realizar un deporte conlleva a tener una vida saludable, mantener un cuerpo y mente sana y estar en armonía.

La práctica de algún deporte también suma una óptima calidad de vida, ayuda a prevenir enfermedades, asimismo a tener ideas claras y generar felicidad.

El entrenador de natación del Club Guayamurí, Nelson Geant, expresó que una de las ventajas de hacer deportes es mantenerse en forma y forjar disciplina, y cuando eso se cumple se tiene una mejor calidad de vida; además se crea un mejor cuerpo y aporta beneficios a la salud. "Sobre todo desarrolla la concentración, disciplina y se logran amistades y el compañerismo".

Según Geant, hacer deporte en equipo ayuda también en todo lo referente al cuidado de unos con otros.

Resaltó que uno de los beneficios en el caso de los adultos es que prolifera la buena salud y en caso de los niños y jóvenes ayuda a que se unan a muchas más personas con experiencia y aprenden en el camino.

Beneficios

De acuerdo con el portal clinicabaviera.com, el deporte es una excelente forma de actividad física con la que se pasará bien y se podrá conseguir objetivos tales como desarrollo muscular, pérdida de peso o reducción de grasas.

El deporte también beneficia la regulación hormonal y el refuerzo del sistema inmunológico, además de contribuir a un adecuado descanso y a reducir la fatiga.

Los beneficios del deporte no son solo físicos, sino que también afectan a la salud mental, reduciendo la aparición de depresión y el estrés, mejorando la autoestima e, incluso, las relaciones sociales, cuando se practican deportes de equipo.

El entrenador Nelson Geant recomienda practicar cualquier deporte para estar sano.

OMS

Según la Organización Mundial de la Salud, las personas que no desarrollan ninguna actividad deportiva tienden a perder el buen funcionamiento de la salud, mientras que los individuos que practican algún deporte tres veces por semana mejoran las condiciones de prevención, corrección y también rehabilitación en caso de afecciones degenerativas.