Paolo Guerrero alimentación saludable.

17 Ago, 2021 | Una alimentación saludable es indispensable, así que si tu objetivo es convertirte en un gran deportista, en este artículo Paolo Guerrero revela su dieta y da consejos para mantenerse sano.

La selección peruana vuelven a estar en los ojos del mundo tras alcanzar el cuarto lugar en la última edición de la Copa América, con esto y a pesar de no estar convocado, el nombre de Paolo Guerrero ha vuelto a sonar tras los rumores de su retorno a las canchas, pero además porque el delantero ha decidido revelar sus secretos de una alimentación saludable.

Alimentación que le ha permitido destacar en el fútbol teniendo un buen rendimiento y ayudándolo a afrontar cualquier lesión que haya tenido en sus más de 20 años como futbolista profesional.

El delantero de la selección peruana, quien ha demostrado ser un ejemplo a seguir para millones de niños peruanos, le da algunos consejos sobre el tipo de alimentación que lleva para cumplir con sus roles deportivos y alcanzar el rendimiento adecuado.

Alimentos balanceados y variados

Una alimentación equilibrada y variada es la que lleva Paolo Guerrero y que recomienda para todos sus seguidores que quieren convertirse en deportistas. Esta alimentación incluye cereales, verduras, menestras y proteínas en raciones medianas como dieta diaria.

Snacks saludables

Una alimentación saludable no quiere decir que sea aburrida y con poco sabor, por el contrario es una alimentación que te permite disfrutar de alguna manera todo tipo de alimentos pero sin caer en el exceso.

Entonces cuando Guerrero habla de snacks saludables se refiere a frutos secos (pecanas, almendras, castañas, nueces, etc). Lo que sí debes dejar de lado o por lo menos intentar consumir menos son las frituras.

Productos integrales

El futbolista, quien además es la nueva imagen de Metro y desde el pasado mes de abril sus fotografías y consejos acompañan las promociones de Metro, incluye en su dieta alimentos integrales como lo son los cereales y el arroz con el objetivo de mantener la dosis adecuada de fibra. Los cereales que no te pueden faltar en tu dieta son: quinua, trigo, avena y cebada.

Comidas previas al deporte

El alimento es importante y fundamental antes de un encuentro deportivo, y lo que que acostumbra comer Paolo es pasta, porque esta aporta energía y es más fácil de digerir permitiéndole desempeñarse bien en la cancha.

Prioridad al descanso

Pero para poder desempeñarse bien, no solo se necesita una dieta saludable y una rutina de ejercicios, si no también un tiempo de descanso para mantenerse bien física y mentalmente.

Paolo Guerrero está comprometido con que los niños y jóvenes sigan una alimentación saludable por lo que no ha dudado en dejarle un mensaje a sus seguidores:

“Ser disciplinado va de la mano con la manera en cómo te visualizas cumpliendo tus objetivos, y, claro, identificando las recompensas que puedes alcanzar con la constancia. Esto, sumado al balance entre alimentación, ejercicio y descanso, es un factor clave para tener un buen desempeño”, asegura el futbolista.

Así que si eres de los que busca seguirle los pasos al capitán de la selección recuerda sus consejos y empieza por seguir una dieta saludable.